Expogrupp tisdag 30 april kl 18.00
Öppet Hus torsdag 25 april kl 18.00
Impro för ängsliga måndag 29 april kl 18.00




Intressepolitiskt arbete hos ÅSS – vill du bidra?


Många ser enbart det medlemsarbete vi bedriver i ÅSS-föreningarna i form av öppet hus, samtalsgrupper och liknande. Men en annan mycket viktig del av vårt arbete är det som brukar kallas intressepolitik, att i dialog med politiker, vårdpersonal och andra föra fram vår intressegrupps syn på aktuella frågor av betydelse för våra medlemmar.

I landet finns det många syskonföreningar till ÅSS, man skulle kunna säga att det finns åtminstone en intresseförening för varje diagnos inom det psykiatriska området. I Stockholm har vi ett utvecklat samarbete mellan alla dessa olika föreningar på regional och lokal nivå och det finns ett samarbetsråd mellan föreningarna och den enhet inom region Stockholm som svarar för upphandlingen av den psykiatriska vården.

Det finns också råd inrättade vid de olika kliniker som svarar för den psykiatriska vården, ofta kallade patient- och närståenderåd eller något liknande. I dessa råd samarbetar representanter för olika föreningar med företrädare för utförare av vården. De flesta klinikerna har i sin organisation en funktion som benämns Bisam, brukarinflytandesamordnare, som fungerar som sammanhållande för rådens arbete.

Vi har med åren lärt oss att om vi ska kunna få genomslag för våra idéer och synpunkter och påverka utvecklingen krävs det ett långsiktigt arbete för att skapa goda kontakter med såväl utförarna av vården som med ansvariga politiker. Vi har nu kommit så långt att vi i det s.k. Psykiatribeställarens brukarråd får vara med och utforma underlagen för beställningar av psykiatrisk vård och delta i uppföljningen av hur vården utförs. Rådet får också ungefär en gång per år tillfälle att sammanträffa med representanter för regionens närmast ansvariga politiska organ, Psykiatriberedningen.

Dessa direkta kontakter med ansvariga politiker ser vi som oerhört viktiga i det intressepolitiska arbetet och det är en väldig styrka att kunna göra det i nära samarbete med övriga föreningar med närliggande intressen. Ett bra exempel på vad vi föreningar kan uppnå i samverkan är inrättandet av den s k Psykiatriambulansen i Region Stockholm. Det var ett antal föreningar som gemensamt gjorde en framställan till regionen i saken vilket ledde fram till de politiska besluten. Vi som var med i det arbetet känner oss stolta över resultatet och vi ser ju nu hur exemplet följs på olika andra håll i landet.

Från ÅSS håll ser vi att i en del av våra syskonföreningar är det ganska vanligt att anhöriga deltar i föreningsarbetet och då inte minst i det intressepolitiska arbetet. Det är ju uppenbart att många som är drabbade av psykisk ohälsa på grund av sin sjukdom har svårt att själva engagera sig t ex i mötesverksamhet. Det skulle vara en stor fördel om fler anhöriga till ÅSS-medlemmar kunde delta i vårt arbete.

Är du intresserad? Hör av dig till oss!

Sven Hallberg, vice ordförande ÅSS Stockholm




Boktips!

Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar – så läker du efter en uppväxt med avvisande eller självupptagna föräldrar  Att…

Läs mer…

OCD-föreningen i Stockholm

OCD-föreningen i Stockholm är en intresseorganisation för personer med tvångssyndrom/OCD, anhöriga och yrkesverksamma. Läs här om deras aktiviteter våren…

Läs mer…

ÅSS tipsar om nyutkommen bok


Vad kan jag göra när jag får ångest?

När du får ångest är det viktigt att försöka lugna ned dig själv och hantera känslorna på ett konstruktivt sätt. Här är några tips på vad du kan göra när du får ångest:

Ta djupa och lugna andetag för att häva stressreaktionen i kroppen.

Försök att ”sitta med känslan”. Att ”sitta med känslan” betyder att tillåta sig själv känna det man känner utan att försöka förändra eller undertrycka den.

Försök att distrahera dig själv genom att fokusera på något annat, som en lugnande aktivitet eller en hobby.

Prata med någon du litar på om hur du känner dig.

Använd avslappningsövningar som progressiv muskelavslappning eller mindfulness för att minska ångesten.

Försök att identifiera vad som triggar din ångest och arbeta med att hantera dessa situationer på ett mer konstruktivt sätt.

Undvik alkohol, droger och koffein, eftersom detta kan förvärra ångesten.

Om ångesten blir svårhanterlig och påverkar din vardag, tveka inte att söka hjälp från en professionell terapeut eller psykolog.

Kom ihåg att alla hanterar ångest på olika sätt och det kan vara en individuell process att hitta vad som fungerar bäst för dig. Var snäll mot dig själv och ge dig själv tid att lära dig att hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt.