Övningar och verktyg mot ångest och nedstämdhet i Minds stöd och kunskapsbank
Mind erbjuder tillgång till mycket stödjande innehåll på sin webbplats. Där hittar du infofilmer och enkla övningar som kan vara till hjälp för den som har ångest eller självkritiska tankar. Om du är stressad eller har det svårt – hur gör du för att stanna upp och ta hand om det som är? Verktyg och övningar som kan hjälpa dig hantera svåra känslor. Du kan även läsa andras berättelser, dela din egen och hitta kunskap om psykisk ohälsa. Du hittar deras stödsidor här