Social ångest och spotlighteffekten. Ältande och grubbel efter sociala situationer är vanligt. Men varför blir det så? Det kännetecknas av flera saker: Du Läs mer…

Hyperbolisk utsättning av SSRI – en skonsammare väg. Hyperbolisk nedtrappning innebär att dosen av ett läkemedel minskas i allt mindre steg ju lägre Läs mer…

Du är inte trasig. Ångest kan kännas skrämmande och överväldigande. Men att kämpa med ångest betyder inte att det är något fel på Läs mer…

Att lära sig hantera ångest. Ångest är en naturlig del av livet. Men när rädslan börjar styra vad vi gör eller undviker kan Läs mer…

Acceptans – ett missförstått men kraftfullt begrepp. När människor första gången hör ordet acceptans i terapi reagerar många med motstånd. ”Vadå acceptera? Ska Läs mer…

Kan gemenskap blir en ångestdämpande tablett? Många av oss söker oss till sammanhang där vi känner oss behövda. En förening, en arbetsplats, ett Läs mer…

Ensamhet och ångest – två erfarenheter som ofta hänger ihop. Ensamhet och ångest är två av de vanligaste orsakerna till psykiskt lidande i Läs mer…

När man har svår ångest är det lätt att bli ganska självupptagen. Detta är sällan till fördel i våra relationer så om man Läs mer…

Varför bör man som närstående undvika att ge upprepade lugnande försäkringar vid ångest? När en person vi bryr oss om är rädd vill Läs mer…