Navigera ur ensamheten – verktyg för självinsikt, gemenskap och mening.
Navigationsguiden bygger på insikter från social psykologi, kognitiv beteendeterapi
(KBT), beteendeforskning och modern coachingmetodik. Vi använder kunskap om
hur hjärnan reagerar på ensamhet, hur tankar och känslor kan regleras och hur små steg skapar förändring.